Noémi Haugk

Über mich

All mein Tun und Sein als Künstlerin, Musikerin und Coach haben den gleichen Ursprung und den Sinn, die  weibliche Energie meiner Sammler*innen, Hörer*innen und Klient*innen zu stärken und sie neugierig zu machen auf einen wahren  Selbstkontakt.

In der traditionellen chinesischen Medizin sieht man die Ursache von körperlichen Problemen und Erkrankungen in einem Ungleichgewicht von Yin und Yang. Unsere moderne Lebensweise, der techische Fortschritt und die gesellschaftliche Prägung bedient weitesgehend unsere männliche Energie. Dabei bleiben Mitgefühl, Ruhe, Kreativität, Sanftheit, Intuition, Geduld und andere wichtige Werte und Fähigkeiten auf der Strecke.  Unser Sympathikus wird daueraktiviert und bei chronischem Stress ist es kaum möglich, gesund zu bleiben oder beruflich zufriedenstellende Entscheidungen zu treffen. Im Modus des Funktionierens verlieren wir zunehmend den Kontakt zu uns selbst, das Weltgeschehen lässt unsere Ängste wachsen und durch Verantwortung und Mental Load fühlen wir uns ständig erschöpft, sind  jedoch kaum in der Lage zu entspannen. 

In meiner Arbeit mit Erwachsenen lege ich den Fokus auf eine gute "Work-Health-Balance". Statt höher, schneller, weiter geht es in meinen Coaching-Prozessen tiefer, näher und echter zu sich selbst. Meine Kernkompetenzen Ruhe, Achtsamkeit und Kreativität sind dabei sehr nützliche Begleiter.

Um mental leichter in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe zu gelangen,  bedarf es Voraussetzungen auf physischer Ebene. Was für unsere Hormone und Neurotransmitter, die Zellenergie und unser Nervensystem von essentieller Bedeutung ist und wie ich meine Stressresistenz und meinen Schlaf mit der Ernährung positiv beeinflussen kann, beschäftigt mich seit meiner MS-Diagnose 2016. Entspannungstechniken und kreative Methoden können erst dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn die Basis in Form von Makro- und Mikronährstoffen im Körper beachtet wird.

Für eine Umstellung zu einer zuckerfreien LCHF- oder KETO-Ernährung bin ich die richtige Begleiterin und unterstütze Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen  in Einzelberatungen und bei Vorträgen. Die folgenschweren Auswirkungen von Zuckerkonsum und einer kohlenhydratbasierten Ernährung auf unsere Gesundheit werden aktuell immer deutlicher, dennoch fällt es den meisten Menschen schwer, dem emtionalen Essen nicht zu verfallen. Doch gerade eine entspannte, genussvolle und zuckerfreie Ernährung führt zu wahrem Kontakt mit sich selbst. Der Zuckentzug deckt nicht selten tiefsitzende Emotionen und Glaubenssätze auf, die gelöst werden wollen.

Wer eine evolutionäre und natürliche Ernährung für Gehirn und Nervensystem im Familienalltag und Berufsleben in unserer modernen Welt dauerhaft umsetzen möchte, wird einige Hürden meistern müssen, was mit mir als erfahrene - seit 10 Jahren zuckerfrei lebenden - Mentorin an der Seite gelingen kann. Und wer es letzendlich zu einer für sich individuellen, gesundheitsfördernden Ernährung nicht mit Selbstdiszplin und Härte, sondern aus Selbstachtung, Selbstwert und Selbstliebe schafft, kann eine positive Ernährungs- und Lebensweise nach der Umstellung dauerhaft mit Leichtigkeit halten.