Iris Morgenthal

Über mich

Hallo, ich bin Iris Morgenthal – Gesundheits- und Ernährungscoachin mit dem Schwerpunkt auf Low Carb, LCHF & Keto.

Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Gesundheit ganzheitlich zu verbessern – mit einem klaren Blick auf Ernährung, Darmgesundheit, Nährstoffe und Lebensstil.

Aus eigener Erfahrung mit Hashimoto weiß ich, wie wichtig es ist, die Ursachen von Beschwerden zu erkennen – und nicht nur Symptome zu behandeln. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper Signale sendet, die niemand so recht einordnen kann – und wie befreiend es ist, die Zusammenhänge zu verstehen und gezielt ins Gleichgewicht zu kommen. Genau das vermittle ich auch in meiner Arbeit: alltagstauglich, individuell und fundiert.

Meine fachliche Basis bilden Ausbildungen zur LCHF Gesundheits- und Ernährungscoachin für Low Carb, LCHF & Keto, Vitamin D Coachin, Lipid Coachin (alles LCHF Deutschland Akademie), Omega-3-Beraterin (norsan) sowie zur nextvital® professional (bei Dr. med. Thomas Peter, Bensheim).
Ergänzt wird mein Wissen durch Weiterbildungen zur Darmimmuntherapeutin und Entgiftungstherapeutin an der Deutschen Trainer Akademie für medizinische Fitness in Köln.

Ich arbeite ehrlich, ganzheitlich und mit Feingefühl – denn Gesundheit darf wieder verständlich, individuell und wirksam sein. In meinen Coachings geht es nicht um Diäten, sondern um nachhaltige Veränderung – im Einklang mit deinem Körper.

Mein Ansatz

Ich glaube daran, dass echte Gesundheit aus dem Inneren kommt – wenn Körper, Ernährung und Alltag wieder zusammenpassen. Deshalb begleite ich dich mit einem ganzheitlichen Blick, der nicht nur Symptome, sondern Zusammenhänge erkennt.

Es geht nicht um perfekt – sondern um machbar, wirksam und ehrlich.

So arbeite ich

Mein Coaching basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Wissenschaft und Praxis verbindet:

• Individuelle Analyse und ausführliche Anamnese: Mit Laborbefunden, Darm-Checks und Haarmineralanalysen erkennen wir gemeinsam deine persönlichen Baustellen.
• Maßgeschneiderte Strategie: Statt allgemeiner Regeln entwickle ich für dich einen klaren Fahrplan aus Ernährungsempfehlungen, Mikronährstoffversorgung und Lebensstil-Anpassungen.
• E-Books und Materialien, die dich begleiten und inspirieren
• Praktische Empfehlungen, die du direkt im Alltag umsetzen kannst
• Begleitung auf Augenhöhe: Ich stehe dir mit Empathie und Fachwissen zur Seite – ohne Druck, aber mit echtem Feedback und Motivation.
• Langfristige Stabilität: Mein Ziel ist nicht kurzfristiger Erfolg, sondern dass du dein neues Wohlfühl-Level dauerhaft hältst und weiter ausbauen kannst.

Ich zeige dir, wie du deine Ernährung, dein Denken und deine Routinen so veränderst, dass dein Körper wieder aufatmen kann.

So entsteht ein maßgeschneidertes Programm, das deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt und dir nachhaltige Energie schenkt.

Mein Warum

Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper nicht mehr so funktioniert, wie man es gewohnt ist – wenn diffuse Symptome, Erschöpfung, Unverträglichkeiten oder Gewichtszunahme zum Alltag gehören und man sich damit oft allein gelassen fühlt.

Meine eigene Erfahrung mit Hashimoto, gesundheitlichen Tiefpunkten und der Suche nach Antworten hat mich dahin geführt, wo ich heute bin:
Mit Herz, Fachwissen und einer klaren Struktur begleite ich Menschen, die spüren, dass „weiter so“ keine Option mehr ist.

Ich bin überzeugt:
Es gibt Wege, die funktionieren – und ich helfe dir, sie zu finden. Schritt für Schritt. In deinem Tempo.